Cross Fit

Cross Fit er en allround træningsform, der sætter fokus på kondition, styrke og udholdenhed. Selvom Corss Fit er en nyere motionsmetode i Danmark, baserer den sig på kendte træningsformer, som bl.a. har været anvendt inden for politi og militær.

Cross Fit er en kombination af forskellige styrke- og konditionsøvelser, som gentages hurtigt efter hinanden, så pulsen kommer op på maksimalt niveau. Som regel skal man lave en beslemt øvelse, fx i et minut, hvorefter man skfiter til en ny disciplin, ofte med forskellige redskaber til styrketræning.

Cross Fit er ikke for tøsedrenge eller -piger, men en hård og effektiv måde at komme i virkelig god form på. Træningen foregår især i motionscentre og enkelte klubber, men du kan lige så effektivt dyrke Cross Fit udendørs og på gen hånd, med kombinationer af løb, armbøjninger, cykling, mavebøjninger osv.

Du behøver ikke specielt udstyr eller beklædning for at dyrke Cross Fit. Mød  bare op i dit løbetøj, eller hvad du nu har på i motionscentret. Men husk dog, at du hos INTERSPORT altid kan blive klædt på til sportslige udfoldelser.

Læs mere om Cross Fit her