Løb og træning med Intersport

Løbesko for begyndere

Løbesko for begyndere

Det kan være svært at komme i gang med at løbe. Du starter ofte fra bunden, hvor du skal finde ud af, hvor langt du kan løbe, og hvordan du bliver bedre og bedre. Derudover er der en masse udstyr, som er rart for en løber at have – de rette løbesko, løbetøj, en holder til mobilen og måske et lækkert head-set, der ikke falder ud af ørerne undervejs.

I dette indlæg vil vi gøre dig klogere på, hvordan du finder de rette løbesko for begyndere. Det kan nemlig være noget af en opgave, fordi der findes så mange meninger og holdninger om, hvad du skal gå efter – men ofte giver det ikke mening, når du ikke har erfaring med løb.

Begynderløbesko behøver ikke være de dyreste

Du kan få løbesko i mange forskellige prisklasser, og vi har ofte en tendens til at tænke, at kvalitet og pris går hånd i hånd, men sådan behøver det altså ikke at være i løbeskoenes verden.

Som ny løber kender du slet ikke din løbestil, dine rutiner eller dine udfordringer, og derfor er der ingen grund til, at du bruger mange penge på dine første løbesko. Hemmeligheden er nemlig, at du bør finde en middel løbesko, som hverken har for meget eller for lidt. Det vil nemlig give dig det bedste udgangspunkt!

Vælg den rette løbesko

Men hvad betyder det så, tænker du måske? Problemet er som sagt, at du som nybegynder ikke kender dine præferencer og behov, og her kan en løbestilsanalyse altså heller ikke helt hjælpe dig. En løbestilsanalyse kræver kun en kort løbeseance på et løbebånd, og det ville næsten være underligt, hvis din løbestil ikke ændrer sig, jo mere erfaren du bliver.

Og hvad er den bedste løsning så? Ja, det er da en sko, som ligger lige midt imellem! Gå efter en sko, der hverken er for hård eller blød. Og lad nu også være med at vælge løbeskoen med et ekstra højt hældrop eller slet intet – vælg en sko midt imellem.

Du skal ikke forvente, at du rammer plet allerede første gang. Til gengæld kan du bruge ”middel-løbeskoen” til at lære dine præferencer, behov og din stil at kende, så du har det bedste udgangspunkt, når du en dag er blevet en ihærdig løber.

Det vigtigste, når du skal begynde at løbe, er altså ikke det bedste og dyreste udstyr. I stedet bør du fokusere ekstra på at planlægge din løbetræning på bedste vis, så du kan få en god start samt udvikle dig med tiden.