seo-assets

Alt til løb

Er du vild med at løbe? Eller skal du til at igang? Der er mange fordele både for dit mentale og fysiske helbred, når du motionerer. Hvilken form for motion du laver, er helt op til dig. Når du løber, har du mulighed for at rense tankerne imens du hører din yndlingsmusik på din løbetur. Motion udløser endorfiner i kroppen, så når du løber udløser du faktisk naturlige lykkehormoner. Derfor er løb også med til at forbedre dit mentale helbred. På den måde får du mere energi og overskud i hverdagen, når du husker din løbetur. Uanset om du er begynder eller øvet løber, så har du brug for det rette udstyr, når du skal på løbetur. Hos INTERSPORT kan du altid finde et stort udvalg af både løbesko og -tøj.

Forebyg skader

Når du skal starte med at løbe eller måske begynde at løbe længere end du er vant til, så er det vigtigt at forebygge mod skader. Løb kan være hårdt for kroppen, så derfor er det vigtigt, at du starter stille op. Dette gælder især, hvis du ikke er vant til at løbe eller motionere generelt. Det kan være en fordel at finde et løbeprogram til begyndere. Et løbeprogram hjælper dig både til at forebygge skader, men også til at løbe længere med tiden. Et løbeprogram sørger altså for at der er progression i dit løb.

Find de rette løbesko

Løb handler i den grad om gode løbesko. Det kan være svært at finde de rette løbesko uden kyndig vejledning. Vores fødder er nemlig vidt forskellige og derfor er det også meget forskelligt, hvilke løbesko, der passer til os hver især. Hos INTERSPORT har vi et bredt udvalg af løbesko, så der er et par til dig uanset om du er nybegynder eller øvet.

Neutral, pronation eller supination

Siger disse ord dig noget? Hvis du er nybegynder indenfor løb, så gør de garanteret ikke. Ordene dækker over tre forskellige løbestile, som man kan have. Det hele handler om, hvordan du lander på din fod, når du løber. Det mest almindelige er at være pronationsløber. Det betyder, at du ruller fra ydersiden til indersiden af mellemfoden, når du løber. Når du er pronationsløber har du brug for en løbesko med en støttende pronationskilde for det optimale løb. Der er forskellige grader af pronation, som afhænger af, hvor meget din fod ruller. Derfor kan du få løbesko til pronation, hvor hårdheden varierer, så der er løbesko til dig hvad enten du er mild, moderat eller kraftig pronationsløber.

Ved en neutral løber ruller man enten meget svagt eller slet ikke indad, når man løber. Som neutral løber skal du blot have en neutral løbesko. Den sidstnævnte nemlig supination er ikke så udbredt. Dog findes der stadig løbere, som supinerer. Dette betyder, at du ikke ruller indad, men derimod forbliver trykket på din yderside og mellemfod. Da meget få løbere er supinationsløbere er der begrænset udvalg til netop denne form for løb. Det er dog meget vigtigt, at du ikke vælger en pronationssko, hvis du er supinerer, når du løber.

Få hjælp i din lokale INTERSPORT

Hvis du ikke ved, hvilken form for løber du selv er, kan det være nødvendigt at få hjælp i en af vores fysiske butikker. Her står vores hjælpsomme personale altid klar til at hjælpe dig uanset niveau. Hvis du ikke får de rette løbesko, risikerer du nemlig at få skader samtidig med, at du ikke får det optimale ud af dit løb. Kender du allerede din løbestil, så kan du nemt finde et par gode løbesko her på siden. Vi har løbesko fra både Asics, NIKE, adidas og mange andre. Det er vigtigt, at du både finder en løbesko, som passer til din løbestil samt en sko med den rette støddæmpning.

Løbetøjet til dig

Til dit løb er det selvfølgelig også vigtigt med det rette løbetøj. Hvis du skal ud på meget lange ture såsom halvmaraton og maraton, er det ekstra vigtigt, at du har det rette tøj på. Løber du kortere ture, er det knap så vigtigt. På kortere ture er det blot vigtigt, at du har noget behageligt tøj på. Hos INTERSPORT har vi et bredt udvalg af løbetøj. Dette gælder både shorts, tights, t-shirts, toppe, sports BH, strømper og meget mere.

I de varme måneder handler det om at have så lidt og let tøj på som muligt, så din krop får luft. Du kan få tøj, som er både åndbart og svedtransporterende. Løber du også udenfor i de kolde vintermåneder, er der lidt større krav til dit løbetøj. Her er det vigtigt, at du både kan holde varmen samtidig med, at du kan bevæge dig imens du løber. Hos INTERSPORT har vi tætsiddende trøjer, som du kan have indenunder noget andet tøj, så du lettere holder på varmen. Du kan se vores store udvalg af løbetøj til både herrer og damer her.

Har du styr på dit løbeudstyr?

Når du har styr på dine løbesko og -tøj, er det næste step løbeudstyr. Hos INTERSPORT har vi et bredt udvalg af løbeudstyr til dig. Du kan både finde mobilholder, som kan sidde på din arm under din løbetur, en holder til din drikkedunk, drikkedunk, pulsur og meget mere. Hvor meget udstyr der er nødvendigt for dig, afhænger af hvor seriøst dit løb er. Hvis du løber en kort tur en sjælden gang imellem, er det nok ikke vigtigt for dig at kunne tracke din træning som hvis du træner op til et maraton. Hos INTERSPORT har vi udstyr til dit løb uanset om du løber korte eller lange ture.

Hurtig fragt og byttegaranti

Når du har styr på dine løbesko og -tøj, er det næste step løbeudstyr. Hos INTERSPORT har vi et bredt udvalg af løbeudstyr til dig. Du kan både finde mobilholder, som kan sidde på din arm under din løbetur, en holder til din drikkedunk, drikkedunk, pulsur og meget mere. Hvor meget udstyr der er nødvendigt for dig, afhænger af hvor seriøst dit løb er. Hvis du løber en kort tur en sjælden gang imellem, er det nok ikke vigtigt for dig at kunne tracke din træning som hvis du træner op til et maraton. Hos INTERSPORT har vi udstyr til dit løb uanset om du løber korte eller lange ture.